Gumy oporowe, kóre powstały dzięki współpracy z Jakubem Podgórskim, trenerem reprezentacji Polski w Futsalu. Są odpowiednie dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania. Ich prostota użycia i dostępność w czterech różnych stopniach oporu sprawiają, że znajdziesz power band dopasowany do swoich potrzeb.
Gumy sprawdzają się świetnie u początkujących, pomagając w nauce prawidłowej techniki ćwiczeń i wzmacnianiu całego ciała. Dla zaawansowanych stanowią nowy bodziec treningowy. Użycie gum oporowych to skuteczny sposób na wzmocnienie i kształtowanie wybranych partii mięśniowych oraz poprawę mobilności.
Ćwiczenia z gumą śliwkową, o najniższym oporze, odpowiadają treningowi z obciążeniem od 8 kg (zależnie od stopnia rozciągnięcia). Z kolei trening z najszerszą, szarą gumą, rozciągniętą o 200%, wymaga siły porównywalnej do ćwiczeń z ciężarem aż 78 kg!
Na power bandach znajdziesz graficzny system oznaczania oporu. Pokazuje on, ile siły trzeba włożyć, by optymalnie rozciągnąć gumę podczas ćwiczenia. Rozciągając power band, rozciągasz też nadrukowane na nim prostokąty. Gdy prostokąt staje się kwadratem, ćwiczysz z oporem wskazanym przez wagę przy danym prostokącie.
Poziomy gum:
Poziom I – guma śliwkowa: najmniejszy opór. Idealna dla początkujących lub do skomplikowanych ćwiczeń.
Poziom II – guma morska: średni opór. Wszechstronna, doskonała do ćwiczeń w parach. Odpowiednia dla większości uczestników treningów GT.
Poziom III – guma oliwkowa: duży opór. Dla zaawansowanych. Popularna wśród kobiet w treningu siłowym GT i jako wersja dostosowana dla mężczyzn. Przydatna w programie GT Mobility i do nauki podciągania.
Poziom IV – guma szara: największy opór. Dla mężczyzn i zaawansowanych kobiet. Sprawdza się w ćwiczeniach dynamicznych i plyometrycznych. Pomocna przy nauce podciągania.
Do czego możesz użyć gum powerband:
- Wzmacnianie mięśni
- Poprawa sprawności fizycznej
- Rozgrzewka
- Rehabilitacja
- Modelowanie sylwetki
Tiguar power bands dostępne są w czterech stopniach oporu, sprzedawanych osobno.
Szerokość taśm: 13 mm (śliwkowa), 22 mm (morska), 32 mm (oliwkowa), 44 mm (szara)
Obwód: 208 cm
Gwarancja: 6 miesięcy.
Sposób użytkowania:
Aby zachować trwałość power bandów, chroń je przed długim nasłonecznieniem i nie susz na grzejniku. Unikaj też kontaktu z ostrymi krawędziami i nie przyciskaj butami. Po treningu przetrzyj ściereczką i powieś do wyschnięcia. Uwaga: nie rozciągaj powyżej 300% długości spoczynkowej (3x długość wyjściowa).
Nie znaleziono opinii